2025年5月31日是第38個世界無煙日，今年的主題是“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。煙草對健康的危害不容小覷，讓我們一起來了解煙草的危害，共同守護健康。

煙草煙霧：隱藏的“健康殺手”

煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中至少69種是已知的致癌物，還有一氧化碳等有害氣體以及成癮性極強的尼古丁。這些有害物質(zhì)幾乎會對人體的各個臟器造成損害。

全球前8位死因中，有6種與吸煙密切相關(guān)。在我國，每年有超過100萬人因吸煙和二手煙暴露導(dǎo)致的疾病而死亡。若不采取有效行動，預(yù)計到2030年，這一數(shù)字將增至每年200萬人，到2050年更將達到每年300萬人。吸煙不僅帶來巨大的健康損失，還造成沉重的經(jīng)濟負擔(dān)，已成為最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。

吸煙與“四大慢病”

大量研究表明，吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病這“四大慢病”的發(fā)生密切相關(guān)。

惡性腫瘤：煙草煙霧中的致癌物會引起體內(nèi)關(guān)鍵基因發(fā)生永久性突變并逐漸積累，導(dǎo)致正常生長調(diào)控機制失調(diào)，進而引發(fā)惡性腫瘤。吸煙可導(dǎo)致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、腎癌等多種癌癥，吸煙量越大、吸煙年限越長，發(fā)病風(fēng)險越高。此外，吸煙還會增加急性白血病、鼻咽癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險。

呼吸系統(tǒng)疾?。何鼰煏p害肺部結(jié)構(gòu)、肺功能和呼吸道免疫系統(tǒng)功能，引發(fā)慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核、多種間質(zhì)性肺疾病等多種呼吸系統(tǒng)疾病。而且，吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病發(fā)病風(fēng)險越高。同時，有證據(jù)表明，吸煙還會增加支氣管哮喘、小氣道功能異常、靜脈血栓塞癥、睡眠呼吸暫停、塵肺的發(fā)病風(fēng)險。

心腦血管疾?。何鼰煏p傷血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致動脈粥樣硬化改變，使血管腔變窄，動脈血流受阻，從而引發(fā)多種心腦血管疾病。同時，吸煙還會影響心腦血管疾病的其他危險因素，產(chǎn)生協(xié)同作用。有充分證據(jù)表明，吸煙可導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中、外周動脈疾病，且吸煙量越大、吸煙年限越長，發(fā)病風(fēng)險越高。此外，吸煙還會增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險。

糖尿?。何鼰煏罐卓挂葝u素的激素分泌增加，影響細胞胰島素信號轉(zhuǎn)導(dǎo)蛋白的合成，抑制胰島素的生成，長期吸煙還可引起脂肪組織的再分布，這些因素都會增加胰島素抵抗，進而導(dǎo)致2型糖尿病。吸煙量越大、起始吸煙年齡越小、吸煙年限越長，發(fā)病風(fēng)險越高。而且，吸煙還會增加糖尿病大血管和微血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。有證據(jù)提示，長期戒煙可以降低吸煙者的2型糖尿病發(fā)病與死亡風(fēng)險。

二手煙：無形的“健康威脅”

二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”，即使短時間暴露于二手煙中，也會對人體健康造成危害。排風(fēng)扇、空調(diào)等通風(fēng)裝置無法完全避免非吸煙者吸入二手煙，室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。

對于不吸煙的人群，特別是兒童、老人、孕婦等，暴露于二手煙中，即使吸入少量的煙草煙霧也會產(chǎn)生危害。二手煙中含有大量有害物質(zhì)與致癌物，不吸煙者暴露于二手煙，同樣會增加吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險，如導(dǎo)致兒童哮喘、肺癌、冠心病等。

電子煙：并非安全的“替代品”

最近兩年，市面上出現(xiàn)了各種各樣的電子煙。然而，電子煙并非安全的“替代品”，它不但會產(chǎn)生許多已知的有害物質(zhì)，還會產(chǎn)生一些特有的新的有害物質(zhì)，同時電子煙還存在爆炸風(fēng)險等嚴重的安全隱患。所以，電子煙依然有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須對其加強管制。有充分證據(jù)表明，電子煙是不安全的，會對健康產(chǎn)生危害。

青少年吸煙：危害加倍

青少年正處在生長發(fā)育時期，吸煙對骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)發(fā)育都有不同程度的影響。由于青少年時期各系統(tǒng)和器官的發(fā)育尚不成熟，其對外界環(huán)境有害因素的抵抗力弱，更容易吸收有毒物質(zhì)，從而損害身體的正常生長和器官的健康。

損害大腦：吸煙會影響青少年的智力，損害大腦功能。

影響正常發(fā)育：吸煙會影響青少年的性激素水平，使睪丸酮分泌下降20％ - 30％，導(dǎo)致精子減少、發(fā)生畸形；使少女月經(jīng)初潮期推遲，經(jīng)期發(fā)生紊亂。

導(dǎo)致疾病發(fā)病提前：吸煙會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重。如果15歲開始吸煙的吸煙者要比25歲以后才開始吸煙的死亡風(fēng)險提高55％，比不吸煙者高1倍多。

導(dǎo)致弱視：吸煙還可導(dǎo)致青少年弱視，發(fā)生“煙草中毒性弱視”，表現(xiàn)為視物不清、視野改變、色覺異常。而煙草中毒性弱視病情發(fā)展比較緩慢，很容易被忽視。

此外，二手煙暴露同樣會對青少年健康造成嚴重損害。如果兒童暴露于二手煙，會導(dǎo)致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎，以及多種兒童癌癥。

行動起來，共建無煙環(huán)境

早日戒煙是對自己身體的負責(zé)，更是對家人及他人身體的負責(zé)。我們要大力宣傳不吸煙是文明行為，不讓別人吸二手煙是社會道德行為，推動形成不在他人面前吸煙、勇于拒絕二手煙的良好社會氛圍。

具體措施包括：

加強無煙環(huán)境建設(shè)：推進無煙黨政機關(guān)、無煙醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、無煙學(xué)校建設(shè)。

強化青少年控?zé)熜麄饕龑?dǎo)：嚴厲查處違法向未成年人銷售煙草制品。

打擊違法煙草廣告：加大對違法煙草廣告的打擊力度。

規(guī)范影視作品：加強影視作品中吸煙鏡頭的審查。

規(guī)范電子煙管理：全面開展電子煙危害宣傳和規(guī)范管理。

讓我們積極行動起來，共同建設(shè)無煙環(huán)境，為自己和他人的健康保駕護航！